Clases y entrenadores para distintos niveles
Actividades enfocadas en el movimiento seguro, la resistencia y la técnica correcta, guiadas por profesionales.
Actividades enfocadas en el movimiento seguro, la resistencia y la técnica correcta, guiadas por profesionales.
Incluidas en tu cuota mensual. Aforo limitado para garantizar atención.
Una sesión de 45 minutos donde combinamos ejercicios con el peso de tu propio cuerpo y equipamiento ligero (kettlebells, mancuernas, bandas). El objetivo es mejorar la fuerza aplicable a los movimientos de tu vida diaria, ganando estabilidad y coordinación. Ideal si te aburre la rutina estática de máquinas.
Recomendado para: Ganar resistencia general y agilidad.
Muchas personas evitan la zona de peso libre por desconocimiento. Esta clase técnica está diseñada para enseñarte los patrones de movimiento fundamentales: cómo hacer una sentadilla correcta, peso muerto, o un remo sin lastimarte la zona lumbar. Se trabaja con cargas muy bajas, priorizando la postura.
Recomendado para: Principiantes o quienes desean corregir postura.
Pasar ocho horas sentado en una oficina en Madrid o teletrabajando pasa factura. En Mobility trabajamos la flexibilidad articular y los estiramientos sostenidos. No vas a sudar en exceso; el objetivo es que al salir te sientas "menos oxidado" y reduzcas la tensión en cuello y espalda.
Recomendado para: Personas con trabajos sedentarios o como recuperación.
Nuestros técnicos están aquí para asesorarte de manera profesional y realista. No te prometerán resultados mágicos, sino trabajo constante y seguro.
Con experiencia en gimnasios de barrio desde hace 5 años, Carlos es el encargado de supervisar la zona de peso libre. Su filosofía es clara: "Mejor técnica con 10 kilos, que un mal movimiento con 40".
Elena lidera las sesiones de Functional Training y Cardio. Entiende perfectamente que después de un día estresante en Madrid, a veces solo necesitas moverte y desconectar sin pensar demasiado.
Especializado en movilidad. Si vienes arrastrando molestias posturales típicas del trabajo de oficina, Miguel te recomendará los ejercicios iniciales para fortalecer las áreas debilitadas de forma segura.